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    躺在仰卧起坐器材上开始做仰卧起坐，也是分3组，1组40个，2组30个。

    等做完100个，感觉腰都快断了，腿倒是稍微好了一些。

    开始慢慢的往家走，本以为这连续任务是负担，想到以后只要坚持跑步，还能见到鸾儿，心里泛起一丝窃喜。系统，永远的神！

    ……

    回到家，洗了个澡。躺床上又休息了半个多小时，才感觉恢复一点力气。

    换了身衣服，到店里的时候刚8点。乔枫又元气满满的去后厨帮忙了，今天又是15斤牛肉，毕竟今天是周一，客人应该没周末那么多。

    想了想，羊肉、猪肉还是没用牛肉配方去腌制，等过几天配方都能更新，也不差这几天。

    ……

    忙到晚上10点，客人走的差不多了。店里就剩下2桌，周一的生意确实不如周末，不过看到微信上4000+的收款，和手里得有1000多的现金，乔枫心里还是很高兴。

    这才两天，明显营业额比之前多了一倍。之前几个月周末也就2000多，平常甚至有不到1千的时候。这牛肉配方立功很大，今天不少客人牛肉串都点二三十串。一看就是奔着名气来的。

    老规矩，把剩下的几十串都烤了，拉着小晴、老雷夫妇坐下开始吃。乔枫高兴的喝了两瓶啤酒，串也没少吃，得有一半进了他的肚子。今天运动量大，吃的也多。

    等收拾好店回到家已经11点多了，乔枫迫不及待看起了面板，财富值14530。

    烤五花肉配方到手！

    葱，姜，食用盐，生抽，花生油，辣椒面，椒盐，孜然粒。都是常见的调味品，不过之前牛肉配方的美味是显而易见的，看来重要的是比例。系统的配方能最大化提升食材的口感。

    乔枫看看时间，已经12点了，决定调整一下，晚上做仰卧起坐和蹲起。早上做俯卧撑和10公里跑圈。

    找来皮箱，压在自己腿上，就躺在床上开始做仰卧起坐。3组做完，休息了大概10分钟，又开始做蹲起。

    等洗好澡又1点多了，又累的不行，躺床上就睡着了。

    估计得有后半夜3点多，乔枫躺在床上嘿嘿笑了几声，腿还不老实的蹬了几下，脸上带着莫名的微笑，不知道梦到什么好事了……

    (本章完)


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